97岁“童心”老太慈祥不服老 眼神好仍能穿针引

万博体育 买球,万博棋牌,领先全球的移动娱乐公司,提供亚洲最尖端的移动体验享受,多种玩法,极致体验,尊贵奢华,尽在英超水晶宫全球赞助...

  驿城区老河乡靳庄村老君庙97岁的秦瑞萍是村里最年长的老人。在儿孙们看来,老人威严不失可爱,勤劳朴实又非常爱俏,絮絮叨叨但心地善良,很难用一句话来概括。正因为有这么一位老人“坐镇”,这个家显得和乐有序。

  初冬的上午,村庄的渐渐被阳光覆盖,树木被阳光淋下,摇曳的枝条抖落着阳光的明亮,夜色积聚的雾,寒冷积聚的霾,也在阳光的催促下,极不情愿地渐次轻轻隐去。一切变得清晰起来,一切显得明朗起来,村庄、树林、田野,披上了一层朦胧的金黄。村民的影子,有的在静止,有的在移动。一位老人蹒跚着走到大门口,坐下来,悠然地晒起了太阳,一条白色的小狗摇着尾巴在她周围跑来跑去,空气中透着温馨美好,岁月静好的感觉在空气中弥漫开来。

  老人叫秦瑞萍,97岁。11月15日,当记者登门拜访这位老人时,她一边紧握记者的手一边招呼66岁的儿子陈奇才:“赶紧准备饭,中午让记者在咱家吃饭。”

  秦瑞萍老人面色红润、神态慈祥,穿着一件棕色外套,看起来很,除了上下台阶有些吃力外,走还算稳当。陈奇才告诉记者,母亲虽然耳朵有点背,但思维清晰,饭量也不小,每顿能吃一碗饭,眼神也很好,现在穿针引线都不费劲。

  老人的卧室很整洁,被子叠得整整齐齐。陈奇才说,虽然早已到享福的年龄,但母亲一点儿也闲不住,每天起床后总是自己整理房间。

  “母亲的老家在开封市尉氏县。年轻时候的母亲家里穷,吃不上饭,母亲和家乡人逃难到西安,与当时在西安参军的父亲相识、相爱,结成连理,西安解放后,响应党的号召,作为工人身份的父亲为支援新农村建设回到了家乡,同为工人的母亲为了照顾丈夫和两个年幼的孩子,毅然放弃了在西安优越的工作。”陈奇才说,他是老人的第二个孩子。他告诉记者,吃大锅饭那会儿,他和哥哥也就十来岁,一顿一个窝窝头,一碗红薯叶汤,对于正长身体的他们无疑是不够的。为此,母亲经常饿着肚子把自己的那份儿留下来给他们吃。

  “家在母亲心里很重要,在母亲看来,不管多苦多难,只要一家人在一起,那就是幸福的。现在回想起来,那段日子虽然清贫,但因为有着母亲的关爱,我们依然生活得很开心。”阳光下,陈奇才抱着几棵刚从菜园里拔回来的青菜,坐在老人的身旁,一边择菜,一边笑呵呵地同记者聊天。

  老人一生育有5个子女。老伴去世后,老人一直一个人生活。最近三四年,孩子们实在看不得老人做饭、洗衣服,就“”把老人接到家里,轮流侍候着。

  老人在村里有一帮老姐妹,她们经常一起锻炼,一起聊天,生活上互相照应,生病了相互照顾。老人和老姐妹有着几十年的感情,不是亲人胜似亲人。

  “在老姐妹的眼里,热心肠的母亲思维敏捷、心胸豁达,是她们的主心骨,总爱带着她们做一些‘出格’的事。”陈奇才告诉记者,记得驻马店刚通火车的时候,母亲的老姐妹们说没有见过火车,母亲就领着她们带上干粮徒步走到驻马店看火车。“从天明走到天黑,带的干粮吃完了,脚上磨的都是泡,可大家回来了都很兴奋,说母亲带着她们见了世面。”陈奇才说。

  “母亲和她的老姐妹们爱看戏,只要听说哪儿有唱戏的,母亲就带领大家一起去看戏。一看就是一天,我们做子女的,怕他们累着饿着,就轮流去接送,轮流给她们送饭。”陈奇才告诉记者,老人现在虽然年纪大了,但依然很活跃。

  对于97岁高龄的老人来说,除了儿女孝顺、心胸豁达外,饮食、作息时间规律也是秦瑞萍长寿的秘诀。

  “醋溜土豆丝、包子、饺子是母亲平时最爱吃的食物。”陈奇才告诉记者,老人每天早上都要喝粥,为了给老人增加营养,他会在粥里放些红枣。老人不爱吃大米,中午来碗捞面条,隔几天吃一次红烧肉,晚饭大多是菜汤。老人天天洗脚,但不喜欢泡脚,喜欢走,作息时间非常规律,每天早上7时起床,晚上8时休息,中午小睡一会儿。

  “生活有规律,天天心情好,很少生病。”或是听陈奇才一直在说关于自己的事情,老人总结性地发言了。

  “几天前,她告诉我凳子坏了得修修再坐,我还没有来得及修,昨天发现她竟然了。母亲年纪虽然大了,但依然很操心,家里的大事小事她都很操心。”陈奇才说,“母亲年轻时手很巧,是个上得厅堂、下得厨房的多面手,现在年龄大了依然‘爱管闲事’。我们做饭时,她会过来视察做得好不好;我们晾晒好的衣服,她会检查衣服有没有搭好,有皱了的地方她会重新整平;我们晚上回家晚了,她都会询问原因。”

  由于每个人生活的方式、习惯,以及心理状态有所不同,就使得老人在寿命上有所差异。虽然长寿不排除与遗传有关,但是良好的生活习惯依然是老人长寿的重要原因。

  有研究表示,成功地变老不仅仅是身无疾病和能够生活,更高的标准是保持社交活跃。秦瑞萍心态积极,乐于交朋友,热爱生活,她没有沉浸在一个人的世界里,而是经常与身边人进行沟通,经常带领一帮老姐妹散步、聊天、看大戏,在和谐的氛围中,既充实了生活也愉悦了身心。

  运动对健康的好处不可忽略。秦瑞萍喜欢晒太阳,喜欢走,有着良好的运动习惯。这些运动在使她的外基因组变得活跃、提高肌肉功能、大脑的功能的同时,还在不知不觉中强化着她的身体。当人的身体健康了,寿命自然就可以得到延长了。所以在生活中想要长寿,就得运动。

  在生活中,一个健康的肠胃对寿命的加分是无可比拟的,人们常说“吃菜吃鲜”,秦瑞萍喜欢吃自家地里种的菜。肉要当天宰的、菜要当天采的、鱼要现场剖的、瓜果要当天摘的、豆腐要当天做的,秦瑞萍的这些饮食习惯,有效地了肠胃的健康,无意中暗合了食材营养保存的规律,越新鲜营养越丰富。

  人生七十古来稀,期颐之年瑞。长寿是人类共同的愿望,人人都希望自己能“长生不老”,如何才能活得健康、活得长寿,随着科技的进步和社会经济的发展,如果大家都能关心和注意自己的健康,合理养生,科学保健,活到百岁并不是一个梦想。